Establecer Limites Efectivos – Juliane Taylor Shore

¿Te cuesta poner límites? ¿Tus experiencias pasadas te han condicionado a esperar reacciones negativas cuando te muestras firme? ¿Te preocupa defraudar a alguien, dañar tus relaciones o “ser menos” si no puedes hacerlo todo? Si la perspectiva de poner límites te asusta, te intimida o te hace sentir vulnerable, no te preocupes: hay formas de establecer límites sanos y duraderos que te empoderarán, profundizarán tu conexión con los demás y mejorarán tu autoestima. Este libro proporciona un enfoque neurobiológico, científicamente probado, para establecer límites: algo que comienza desde el interior de nuestro ser para luego expandirse a lo físico. De esta forma, tendrás mayor claridad sobre tus propias necesidades, mejorarás la comunicación mantendrás la confianza y la asertividad, incluso bajo presión. Si estás dispuesto o dispuesta a marcar límites para protegerte y mejorar tus relaciones, estas páginas te enseñará a establecerlos, ¡y a lograr que se mantengan!